Vertaistukea ja inspiraatiota

En tiedä, onko vika harmaassa tammikuussa, työn aiheuttamassa ahdistuksessa, omassa laiskuudessa vai missä, mutta paino ei putoa ja olokin on tukkoinen, ei yhtään virkeä. Blääh. Eilisaamun paino oli 93 kg, vaikken viikonloppuna suuresti herkutellutkaan. Itse asiassa hyvin kohtuudella, eikä tehnyt mieli lisää. Harmittaa. Kiloklubiin täyttämäni ruokapäiväkirjan mukaan olisi pitänyt jotain tapahtuakin, ei plussalla olisi pitänyt olla. Ehkä tämä on jotain turvotusta? Liikunta on kyllä maistunut ihan normaalisti. Liikuntasuunnitelmani on osoittautunut helpoksi toteuttaa ja se vaikuttaa sopivan monipuoliselta.

Täältä murheen alhosta ei ole suunta kuin ylöspäin. Seuraan muutamia blogeja, joista saan inspiraatiota, vinkkejä ja vertaistukea. Käytin aikaisemmin Googlen Readeria mutta sen poistuttua en ole oikein löytänyt hyvää korvaavaa seurantavälinettä. Nyt käytän blogilistaa, mutta se meinaa unohtua. Googlen Readerissa minulla oli muutamia kymmeniä blogeja, joita seurasin, mutta nyt suurin osa on jäänyt. Toisaalta, seuraan nyt vain sellaisia blogeja, jotka muistan ulkoa, mikä voikin olla paljon tehokkaampaa ajankäytöllisesti.

Kukka Laakson blogia olen seurannut useamman vuoden. Pidän Kukan kirjoitustyylistä, mutta näin pitkään seuranneena se ehkä vähän toistaa itseään. Lyhyemmän aikaa olen seurannut Sami Sundvikin blogia, mutta tässä on sama vika: toisto. Toisaalta on hyvin loogista ja lohdullista, että samat ohjeet pätevät vuodesta toiseen. Jos kitukuuri ei tuottanut pysyvää laihdutustulosta viime tammikuussa, ei se sitä tee tänäkään vuonna. Molemmat kertovat pääsääntöisesti järkeviä, kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin tähtääviä ohjeita. Havupuu-uutteet ja erikoisöljyt jättäisin kyllä omaan arvoonsa.

Kukan ja Samin Alku-valmennus on antanut hyvän pohjan omalle syömiselleni. En täysin noudata heidän Alku-ruokavaliota, mutta se ja molempien blogit ovat antaneet hyviä vinkkejä olon ja ruokavalion parantamiseen. Mm. vedenjuonti ja rasvan syönti ovat minulle tällaisia. Varsinkin Sami on puhunut paljon unen laadusta ja sen tärkeydestä. Itse olen siinä onnellisessa asemassa, että nukun käytännössä aina todella hyvin. Näin siis normaalitilanteessa kotona tai maalla, mutta matkoilla joskus on hankaluuksia. Lentokoneessa juuri koskaan.

Itsekin ulkomailla asuneena osaan samaistua Onnenpäivä-blogin asioihin. Anne kirjoittaa nasevasti ja käsittelee aiheita laidasta laitaan. Tykkään. Eikä kuvallinen anti haittaa ollenkaan. En erityisemmin stalkkaa kuvia lihaksien erottuvuudesta, vaan jään usein ihastelemaan hänen matkakuviaan. Ah, matkakuume ei ainakaan helpota...

Uusi tuttavuus on Laihdun 365-blogi, jonka kirjoittaja on enemmän tai vähemmän samassa veneessä kuin minä. Laihdutettavaa on, ja blogi voi toimia apuna. Minä tosin tavoittelen myös terveyttä ja onnellisuutta, laihdutus ei ole prioriteetti.

Seurailen satunnaisesti muitakin blogeja ja blogilistalta olen bongaillut uusia mielenkiintoisia blogeja. Keskityn enemmän hyvinvointi- ja treeniblogeihin, kun taas ruokablogeja en juuri seuraa (lähinnä googletan reseptejä). Lihastohtorin blogi on erittäin hyvä ja tykkään tieteellisestä lähestymistavasta näin itsekin tutkijana. Hetkittäin ärsyttää joidenkin blogien lähteiden ja lähdekritiikin puute. Jos sanotaan, että gluteeniton ruokavalio parantaa kaikesta, niin saisiko tälle tiedolle myös lähteen, kiitos. Näin hieman kärjistettynä. Jokainenhan saa blogiinsa kirjoittaa, mitä haluaa, mutta jos antaa jotain ohjeita, pitäisi niille olla selkeät perusteet. Ugh.