Vastustuskyvystä

Yleensä saan jonkun kerran vuodessa flunssan, joka menee nopeasti ohi levolla, mutta joku pahempi tauti veti minut viime joulun aikaan petipotilaaksi päivätolkulla. Se niistä hiihtounelmista talven ihmemaassa. Ehdin jo tuolloin pelätä, selviänkö taudista ollenkaan. Keuhkoputki tuntui tukkeutuvan. Kuumetta ei ollut mutta muuten olo oli todella karmea. Monta päivää. Ei normaalia.

Ehkä se tekee hyvää huilata täysin muutama päivä, ja sainpa uutta pontta muutokseen. Eikä jouluherkkuja mahdu vatsaan paljoa, kun on useamman päivän ollut pienellä ruualla, että jotakin hyvääkin. Tervehdyttyä konvehdit jo taas maistui, mutta aika kohtuudessa onnistuin pysymään.

Vastustuskykyni on parantunut viimeisen vuoden aikana, koska stressin purkautumisesta huolimatta en koko syksyn mittaan tullut kipeäksi. Ehkä se kostautui jouluna, kun oli loma ja kaikkea. Ihminen tarvitsee lepoakin, ja jos ei pitkään aikaan saa stressitasoja laskemaan, se kostautuu kyllä ennemmin tai myöhemmin. Tai sitten vain sain kovan pöpön jostain, mene ja tiedä.

Mutta se on se suklaa, joka on suurin kompastuskiveni, noin niin kuin herkkumielessä. Olenkin viime vuoden mittaan kokeillut erilaisia raakasuklaareseptejä. Parhaimmaksi on noussut piparminttuaromilla terästetty versio, koska raakasuklaan perusresepti tuottaa aika tummaa suklaata, johon mintun maku sopii mielestäni paremmin kuin hyvin. Ehkä voisin viikonlopun herkkupäivän suklaan vaihtaa kokonaan itsetehtyyn minttusuklaaseen. Saisi samalla kaikenlaisia ravintoaineita ilman lisättyä sokeria (paitsi joskus laitan kookossokeria). 

Muuten olen vastuskykyäni koittanut parantaa monin keinoin. Stressin välttely, jooga, sauna, inkiväärijuoma, vihreä tee, päivittäinen marja-annos, runsas vihannesten syönti ja kohtuullinen liikkuminen eivät ainakaan tunnu vastustuskykyä tai oloa yleensä huonontaneen.

Jos kurkku tuntuu kuivalta tai muuten olo epämääräiseltä, teen itselleni inkivääriteetä. Palastelen tuoretta inkivääriä kuumaan veteen ja annan hautua 5-10 minuuttia. Joskus laitan sekaan hunajaa, mutta sittemmin olen alkanut nauttia hunajani sellaisenaan tai haaleassa vedessä. Kuulin, että osa hunajan hyvistä ainesosista tuhoutuu kovin kuumassa, joten se olisi parempi nauttia huoneenlämpöisenä tai haaleana. Tiedä sitten onko tuossa perää, mutta järjellä ajateltuna, miksei. Lusikallinen hunajaa suoraan suuhun myös harhauttaa makeanhimoani onnistuneesti. Tai sitten "koputan puuta". Ei ehkä oikeasti toimi, mutta harhauttaa sekin.

 En usko, että eksoottiset jauhot tai pilleripurkit olisivat välttämättömiä vastustuskykyyn tai ylipäätään terveyteen, mutta ihan noin mielenkiinnosta olen kokeillut erilaisia viherjauheita, MSM-jauhetta, D-vitamiinia, omegakapseleita ja Four Sigma Foodsin uutteita, mutta tiedä sitten onko niistä ollut sen suurempaa hyötyä. D-vitamiini, omegat ja viherjauhe ovat lähes vakituisessa käytössä, muut ovat jääneet kuriositeeteiksi. Mielenkiintoista olisi käydä mittauttamassa omat vitamiinitasot, jotta tietäisi paremmin, mitä pitäisi syödä ja minkä vitamiinin saantia tulisi lisätä. Ja muutenkin esim. raskasmetallikertymä olisi mielenkiintoista tietää. Ehkäpä joskus.